手の指がつるのはなぜ?

リボーン天王寺での作業は細かいことが多いですが、みなさん器用に毎日作業してくれてますよね!

頑張りすぎて、指が攣ってしまうかたもいるくらい😣

手指がつる原因は、

筋肉疲労、体の冷えによる血行不良、脱水やミネラル不足が考えられるそうです。

脳卒中や糖尿病の病気が考えられることや、手指を酷使することによる腱鞘炎の可能性もあるようなので、原因を知ることが大事です。

手指のつりを軽減するために、ストレッチや湿布をすると効果があります。

また、水分補給をこまめにして、ミネラルを意識的に摂取することで手指のつりは予防できます。

ミネラルを効果的に体内に摂り入れるために、バランスの取れた食事を心がけましょう。

投稿者:好き嫌いが多いS