3月7日、今日はサウナの日♨︎
サウナは好きですか？
サウナは血流が良くなるので健康にいいんです！
お風呂や運動でも血流はよくなりますが
水圧がかかったり、身体への負担も伴います。
でもサウナだと身体の負担を最小限に抑えて血流をよくできます。
血流がよくなるといいことがいっぱい⭐️
①胃腸の働きが活発になり、食欲もあがる
②全身に栄養を届け、老廃物を排出する
③適度に疲れるので安眠効果◎
④肌も綺麗になる
健康面や美容面、色々と効果があります！
コロナ禍で思うように旅行など行けませんが
温泉に行ったときにはぜひ、サウナにも入ってみてください(*´꒳`*)
もちろん飲酒後には入らない、水分を摂るなど入り方はしっかり守ってくださいね！
温泉大好きT