肩こりは、肩周りの「筋肉の緊張」と「血流の悪化」から起こります。
同じ姿勢でいたり、目が疲れたり、運動不足などが原因になることが多いです。
また、肩こりはストレスによっても引き起こされるんですよ☝️
身体の様々な機能を調節する自律神経をストレスが乱すためです。
自律神経には、活動的なときに優位になる交感神経と、安静時に優位になる副交感神経があり、ストレスを感じたときは交感神経が優位になります。その結果、血管が収縮し、血行が悪化するのです🧐
そして、肩こりを放置しておくと、美容にまで悪影響を及ぼすのです😵
特に顔に対して、顔色がすぐれない、疲れ顔になる、顔のバランスに左右差がでるなどと影響を及ぼします。
肩こりを解消するために、適度な運動で体を動かして血行をよくしたり、肩や首を冷やさないようにしたり、同じ姿勢にならないよう気をつけたり、全身浴で血行をよくするなど心がけてみましょう😊
投稿者: がっつり肩こり😅S