毎月10日は糖化（10日：とうか）の日です
糖化は、老化の原因物質とされ、年齢とともに体内に蓄積され、皮膚の老化や認知症、血管障害などを引き起こすと言われています
美容面でのお肌の糖化は、食事などから摂取した糖分がタンパク質と結合し、細胞にダメージを与えてしまう現象です。糖化は「お肌（体）のコゲ」とも呼ばれており、くすみやたるみ、しわ、しみなどの発生原因となります
炭水化物や甘いものを控える
野菜などを先に食べる
ゆっくり噛んで食べる
間食やジュースなどを控える
このような糖化タンパク質を作らせない成分でのケアができたら、体とお肌を健やかに若々しく保つことができます。
紫外線も糖化の原因になります。紫外線対策もしっかりしましょうね！
投稿者: 改善点たくさんで反省S