3大むくみの1つが「水むくみ」です。
体にいいと思って続けている習慣が、実は〝水むくみ〞を招いている可能性も！😵
<良い習慣>
・朝いちばんに白湯を飲む
→健康にいい(温め食材をちょいたしするとさらに代謝がアップ！！)
<ダメな習慣>
・美肌のために、1日2Lの水を飲む
→飲みすぎで、かえって乾燥肌のもとに😣
・コーヒーはブラックがいちばんヘルシー
→そのまま飲むよりシナモン＆豆乳でひと工夫を☝️
・お風呂上がりのビールをガマンして炭酸水
→のどごしのいい炭酸水は、とりすぎてむくみの原因に😩
・お酒は、NG
→利尿作用があるから適度はOK！飲むなら色の濃いお酒かいも焼酎が◎。
心当たりありませんか？ぜひ、参考にしてくださいね！
投稿者: 水分補給忘れがちなS