こんにちは
毎日蒸し暑いですね。
暑さで疲労した体を回復するのにもってこいの果物に、スイカや桃があります。
スイカには、暑い日差しで火照った体を冷ます解熱作用があります。
桃には、フルクトースという果糖が多く含まれ、消化しなくてもすぐにエネルギーとして利用することができます。
その他、スイカや葡萄、さくらんぼには特に夏に消費されやすいカリウムが豊富です。スイカやパイナップルは9割が水分で、水分補給にぴったりです。
このように夏の健康を保つために役立つ栄養素が夏の果物にはたくさん含まれていますので、美味しく食べましょう♪
投稿者:帰宅後はまずスイカ🍉Ｔ