#サウナの日

 

3月7日、今日はサウナの日♨︎

サウナは好きですか?

サウナは血流が良くなるので健康にいいんです!

お風呂や運動でも血流はよくなりますが

水圧がかかったり、身体への負担も伴います。

でもサウナだと身体の負担を最小限に抑えて血流をよくできます。

血流がよくなるといいことがいっぱい⭐️

①胃腸の働きが活発になり、食欲もあがる

②全身に栄養を届け、老廃物を排出する

③適度に疲れるので安眠効果◎

④肌も綺麗になる

 

健康面や美容面、色々と効果があります!

コロナ禍で思うように旅行など行けませんが

温泉に行ったときにはぜひ、サウナにも入ってみてください(*´꒳`*)

もちろん飲酒後には入らない、水分を摂るなど入り方はしっかり守ってくださいね!

 

温泉大好きT