ご飯のときや一息つくときなど
みなさんは何を飲んでいますか？
ジュースやお茶、コーヒーなど色々ありますが
今日は緑茶について。
緑茶にはカテキンやテアニンなどが含まれています。
カテキンは肝臓における脂質の酸化を抑制するはたらきが確認されており、このはたらきが血圧や血糖値を下げることができるため、生活習慣病の予防に繋がります！
また、抗菌作用があるので虫歯や口臭予防にも繋がります！
テアニンはリラックス効果があるほか、快適な睡眠の促進効果、集中力を高める効果が期待されています。
ジュースばっかり飲んでいた人は
緑茶にかえて、免疫力アップに繋げてみませんか(*´꒳`*)
微糖コーヒーが好きですT