6月8日認知訓練(午前)

おはようございます。

先週金曜日午後の解答と本日午前の認知訓練です。

*問題と解答は削除しました。

 

<掃除>

 ドアノブ

<今週の運動>

ハーフスクワット

      椅子に座る立ち上がる

      を繰り返す。

      この時手は

  ・前に伸ばしたまま

  ・太ももの上

  ・何かを支えにして

     できる方法で挑戦して下さい。

      10回×3セットしましょう。

余裕な人は

 回数増やす

 低い椅子でする

 片足でする

で挑戦しましょう!!

これまでの運動から何か1つもしてください。