6月8日認知訓練(午前)

おはようございます。

先週金曜日午後の解答と本日午前の認知訓練です。

＊問題と解答は削除しました。

 

<掃除>

　ドアノブ

<今週の運動>

☆ハーフスクワット

      椅子に座る→立ち上がる

      を繰り返す。

      この時手は

　　・前に伸ばしたまま

　　・太ももの上

　　・何かを支えにして

     できる方法で挑戦して下さい。

      10回×3セットしましょう。

余裕な人は

　回数増やす

　低い椅子でする

　片足でする

で挑戦しましょう！！

☆これまでの運動から何か１つもしてください。