6月22日認知訓練(午前)

*問題、解答は削除しました。

おはようございます。

先週金曜日午後の解答と本日午前の認知訓練です。

<掃除>

 玄関の掃除

  (先週の雨で汚れていませんか?

         きれいにして下さいね!)

<今週の運動>

肩甲骨の運動

 ①・手をまっすぐ上にあげる

  ・横からおろす

  ・上下あげさげを繰り返す

  ×10

 ②・前に腕を伸ばす

  ・腕を後ろにひく(脇をしめたまま)

  ×10

*肩甲骨が動いているのを意識して

 トライしましょう!!

散歩

 今週2つ目の運動はお散歩です。

 熱中症が心配されるので

 お散歩は人の少ないところを選びマスクを

 外して歩きましょう。

 水分補給も忘れずにしましょうね!

 帰ったら手洗い、うがいもしっかり

 して下さいね!