6月22日認知訓練(午前)

＊問題、解答は削除しました。

おはようございます。

先週金曜日午後の解答と本日午前の認知訓練です。

<掃除>

　玄関の掃除

　　(先週の雨で汚れていませんか？

         きれいにして下さいね！)

<今週の運動>

☆肩甲骨の運動

　①・手をまっすぐ上にあげる

　　・横からおろす

　　・上下あげさげを繰り返す

　　×10回

　②・前に腕を伸ばす

　　・腕を後ろにひく(脇をしめたまま)

　　×10回

＊肩甲骨が動いているのを意識して

　トライしましょう！！

☆散歩

　今週2つ目の運動はお散歩です。

　熱中症が心配されるので

　お散歩は人の少ないところを選びマスクを

　外して歩きましょう。

　水分補給も忘れずにしましょうね！

　帰ったら手洗い、うがいもしっかり

　して下さいね！