*問題、解答は削除しました。
おはようございます。
先週金曜日午後の解答と本日午前の認知訓練です。
<掃除>
玄関の掃除
(先週の雨で汚れていませんか?
きれいにして下さいね!)
<今週の運動>
☆肩甲骨の運動
①・手をまっすぐ上にあげる
・横からおろす
・上下あげさげを繰り返す
×10回
②・前に腕を伸ばす
・腕を後ろにひく(脇をしめたまま)
×10回
*肩甲骨が動いているのを意識して
トライしましょう!!
☆散歩
今週2つ目の運動はお散歩です。
熱中症が心配されるので
お散歩は人の少ないところを選びマスクを
外して歩きましょう。
水分補給も忘れずにしましょうね!
帰ったら手洗い、うがいもしっかり
して下さいね!