5月18日認知訓練(午前)

おはようございます。

先週金曜日午後の解答と本日の認知訓練です。

*問題は削除しました。

<掃除>

洗面台そうじ

<運動>

指の運動<タイピング>

 ・手のひらを机につける

 ・親指で10回机を叩く

   人差し指から小指まで同じように

   10回ずつ叩く

 これを5回繰り返しましょう。

指を器用に動かすことで脳にも刺激を与える

ことになります!

他の指が動かないようにチャレンジしてくださいね!

 

肩甲骨の運動(5/12にもした運動です)

 ①・手をまっすぐ上にあげる

  ・横からおろす

  ・上下あげさげを繰り返す

  (腕が上がらない人は肘を曲げた状態

  からおろす)

  ×10

 ②・前に腕を伸ばす

  ・腕を後ろにひく(脇をしめたまま)

  ×10

*肩甲骨が動いているのを意識して

   チャレンジしましょう!